hkk

jag behöver göra av med ca 5356 kcal om dagen. för att jag ska kunna äta rätt ska jag äta proteiner, vitaminer,kolhydrater,fett och kalcium. proteinerna kommer jag att få i mig om jag äter kött. Vitaminer om jag äter frukt t,ex apelsin. kolhydrater får jag från pasta och potatis. det finns både långsamma och snabba kalorier.  kalcium får jag från mjölk.    

about a boy

Voice Recorder >> detta får bli bra

Frukost

Pannkakor: 
3 dl mjölk
1 1/4 mjöl
1 krm salt
2 ägg
1 msk smält smör

till pannkakor: socker eller sylt mm


Blanda mjöl och hälften av mjölken. Blanda i äggen, salt och smöret.

Äggröra:
3 ägg
3 dl mjölk
salt
peppar

blanda alla ingridienser och stek den och blanda noga i botten så att det inte bränner fast i botten.

Bacon: 
stek baconen som du vill ha dom.

Mexico

asteker is an indian people. The football is the biggest sport in mexico and baseball to.

salsa and chili are a famous spice in mexico. neil patrick harris cames from mexico and he is in the tv program who i meet your mother. they have pyramids in mexico. maya is an indian people and they is the biggest and famous indian people in mexico.         

Västfronten intet nytt

Västfronten intet nytt

Filmen börjar med att man ser ett klassrum med massa unga män som har en lärare som säger att de ska bli soldater i tyskland. Huvud personen heter paul och han är en av de unga soldaterna som ska ut i kriget. 

Och sen när de kommer ut i kriget som var i Frankrike så låg det nästen bara i skytt gravar hela tiden. Paul blev skjuten i benet så han fick åka till sjukhuset och sedan fick han permission.

Och när han kom hem fick han reda på att hans mor hade cancer och allapesoner som paul träffade trodde att det skulle va lätt å vinna kriget. När paul och generalen i kriget ska fixa mat till de andra blir generalen skjuten och paul försöker reda han men misslyckas sedan i slutet blir paul skjuten och dör.

Filmen utspelar sig på västfronten och ganska mycket i skyttegravar

jag tyckte att det var en bra film och man förstod hur dem hade det i kriget och hur det var.

Jag kan för stå att hittler förbjöd boken i tyskland för man tycker ju inte krig är något bra efter man såg/läste västfronten intet nytt.                

My summer holiday

Record and upload voice >>

My summer holiday

The day when we quit school for the summer holiday I thought I just should relax the whole day.

But when i came home I was forced to work the whole day.and it was after that my summer job started.

On the second week on the summer holiday I,Lenny and his mom whent to öland and there we lived in a mobile house. and on öland we had not planned what we should do. So the first day we didn't do so much other than I swam in the ocen for the first time this year but when lenny should jump into the water he chickened out. and we played football the hole week. and the rest of the week we did differents things. one day we drove crosskart and i won over lenny.

and some day we went to ölands zoo.

Me and my family whent to Norway and to the hadangevida that is a mountain range. thats has a very beutiful view over Norway. when we were in norway we hadn’t booked a cabbin so we took the first one we saw

On my summer job I helped dad, I drove the tractor for example.

On the summer holiday one thing that was very funny happend. It’s was me and my friends who were out and fishing in Egnared leake and it was a very nice day. when i stod and fishing linus P pushed me into the water and afterwards linus P be was very nervous becouse i had my mobile phone in may poucket and linus was very nervous the hole day after that and that was the funny thing for me that day

That was my summer holiday

wokade grönsaker & snabba bullar

Bullar: 
2 dl vetemjöl
2 dl grahamsmjöl
1/2 tsk salt
2 1/2 tsk bakpulver

1 1/2 dl filmjölk
1/4 dl smält margarin

blanda alla torra ingridienser och lägg i dom i filmjölken och smält margarin och blanda till en jämn deg. rulla ut degen till en längd och dela dom i 8 lika stora delar.
pensla med ägg.

Wok: 
välj vilka grönsaker du vill ha och börja woka dom som tar längs tid. lägg i valfri kryddning.

jag jobbade med Mikaela.

det blev bra, men glömde bakpulvret i bröder

eftersyslan var att ta ut diskmaskinen

jag har lärt mig att hinna allt på en snabb tid.

What do you know about Will

Will  is a 36 years old man who lives in london
he hasen't  any job but he dosen't need to work  because his dad had written a christmas song   which is very famous and when an artist wants to recording wills dad song Will got the bucks because his dad is dead. will likes quiz and he is in a quiz team and everyday he watches on a quiz tv program thats called afternoon. Will hasen't any friends the guys he going out with is the guys in the quiz team. Will likes relationship and he has many girlfriends but when it becomes too complicated he quits the relationship. So he thinks that he has a cool lifestyle.        

Den utvalde

Online recording software >>

Fiskfilé à la crème fraiche

ugn: 200° 

Recept:
1/2 gul lök
200g färsk eller tinad djupfryst fisk filé t.ex. spätta eller torsk
saft av1/4 citron = 2tsk
1 msk vatten
1- 1/2 krm peppar
klippt dill
1 krm finsmulad dragon
1/2 dl lättcreme fraiche
1 dl mjölk
1/2 dl riven ost

till formen: 
1 tsk margarin

tillbehör:
kokt pressad potatis
morotssallad
morotstzaziki
kokt broccoli

Gör så här:
1. smörj en form.
2. hacka löken fint och lägg den i botten av formen.
3. lägg fisken ovan på och krydda med alla kryddor.
4. blanda lättcrème fraich och mjölk. bred blandningen över fisken och strö över riven ost.
5. ställ formen i mitten av ugnen i ca 15-20 min.

Koka potatisen i god tid så att den är klar samtidigt som fisken.

jag jobbade med: Mikaela
så här planerade jag mitt arbete: vi bestämde vad vi skulle göra med fisken och så bestämde vi att vi ville ha pressad potatis eftersom vi hade sås i fisken.
så hä blev det: det blev gott men vi kunde nog kryddat fisken lite mer.
detta har jag lärt mig: att fisken är klar när den är helt vit eller helt rosa.